TRÄNING UNGDOMAR/JUNIORER 2009-2010

Viktiga datum:

31 Augusti börjar vi höstens barmarksträning
Barmarksläger - oktober i Koviken (Ekerö)
Snöläger 5-8 november (plats ej bestämd)
Vinterlägret blir 9-13 december i Bruksvallarna

Ledare
Johan Bivstedt, Bengt Seger, Henrik Ahnbrink, Henrik Aflodal, Barbro Lillkaas samt Jan Hasselgren

Träningar
Måndagar kl. 18:00-19:30 Rullskidor och teknikträning.
Torsdagar kl. 18:00-19:30 Löpning / Stavgång

Grupper
Vissa träningar eller delar av träningarna kommer en uppdelning efter ålder att ske så att de som är födda 1996 och tidigare utgör en grupp och de som är födda 1997-2002 utgör en grupp. Oftast kommer uppvärmning och avslutning att ske gemensamt.

Rullskidor
Samt pjäxor har vi ett stort antal till utlåning på våra träningar. Det du behöver själv är ett par stavar med riktiga rullskidspetsar, reflexväst och en cykelhjälm.

Vinterläger i Bruksvallarna 9-13 dec 2009!
Stället är omtyckt för bl.a. snösäkerheten och det sammanhållna boendet. Om du vill åka på lägret så kan du få lägersubvension genom att bemanna motionsgårdens reception. Kontakta i så fall Sören Olofsson så snart som möjligt på 08-628 37 02, 0708-98 12 08.

Frågor
Ungdomar-juniorer 13-20 år
Johan Bivstedt 070 843 10 82
Bengt Seger 073-558 71 31

Ungdomar 7-12 år
Henrik Ahnbrink 08-765 31 62, 070-720 02 97
Henrik Aflodal 070-422 14 16

TRÄNING ÄLDRE

Träningar

Tisdagar kl 18 Löpträning (tillsammans med orienteringssektionen)

Lördagar kl 10 Stavgång i Ursvik

Frågor

Sören Olofsson 08-628 37 02, 0708-98 12 08

Jan Hasselgren 073-962 87 08